鄂托克旗老人三日游攻略

本行程以舒缓节奏为主，避免高强度活动，确保老年人安全与舒适。建议选择春秋季出行，气候温和。

第一天：草原初体验与文化探访

• 上午：抵达鄂托克旗，入住当地舒适酒店（推荐选择低层或带电梯设施），稍作休息。
• 下午：乘车前往鄂托克草原，安排平坦区域慢步观赏草原风光，可乘坐观光车减少步行。注意防晒和补水。
• 晚上：品尝当地清淡餐食如手扒羊肉（易消化版），早休息调整时差。

第二天：古迹休闲与温泉放松

• 上午：参观阿尔寨石窟，选择平坦路线，配备导游讲解文化历史，避免攀爬。
• 下午：前往温泉度假村泡温泉（水温适中，时间控制在30分钟内），促进血液循环。
• 晚上：自由活动，推荐酒店内休闲或简单散步。

第三天：民俗体验与返程

• 上午：访问当地牧民家，体验制作奶茶等轻松民俗活动，互动温和。
• 下午：购买特产如奶制品后，轻松返程。全程安排专车接送，减少劳累。

注意事项：行程中备好常用药品，选择无障碍设施多的景点，饮食以软烂为主。鄂托克旗人烟稀少，建议结伴而行。